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愛奇藝台灣站今日公布2018「十大熱門陸劇」、「五大熱門台劇」、「十大熱門韓劇」、「十大熱門韓綜」、「十大熱門陸綜」等五項年度流量排行榜。榜單熱度透過全網影視資源在愛奇藝台灣站的瀏覽量統計（統計期間:2018/1/1～2018/11/30），愛奇藝台灣站2018全年衝破15億流量，較前一年翻三倍成長！而愛奇藝自製陸劇《延禧攻略》今年7月上架後，短短半年不僅登上Google 2018全球電視節目（TV Shows）熱搜榜TOP.1，更在愛奇藝台灣站創下1.5億流量，單一IP即搶下全站全年1/10流量，榮登2018現象級陸劇！另外觀察排行榜發現，陸劇女力當道，周迅、秦嵐、吳謹言、林依晨、楊冪個個是流量製造機！韓劇則是歐巴廝殺激烈，蘇志燮、朴敘俊爭奪冠亞軍，最終由特務大蘇衝上全年最受歡迎韓劇第一。在男用戶中奪得第二名的《中國新說唱》再創嘻哈流行魅力，攻陷24歲以下年輕人的心，更一夕捧紅ICE、那吾克熱登上Rapper！愛奇藝台灣站2018十大熱門陸劇排行榜，特別邀請到《延禧攻略》白月光秦嵐揭開前五名，在揭曉前秦嵐也收到Google公布2018全球電視節目熱搜榜新聞：「國外的google全世界戲劇排名，他（延禧攻略）也是第一，太可怕了。下面有英文的、還有泰文的、還有韓文的。真的特別特別感謝台灣小夥伴們！」揭曉過程中由楊冪主演的《扶搖》排行第四，《如懿傳》、《老男孩》分列二三名，由陳坤主演的《天盛長歌》佔據第五。秦嵐也笑說希望自己明年作品也在榜上：「希望看如懿傳、老男孩、扶搖、天盛長歌有沒有要拍續集，我可以去參與，到時候也許會在榜上。」▼2018年陸劇TOP 10排行榜。（圖／愛奇藝台灣站提供）而台劇榜前五名依序為《1006的房客》、《姊的時代》、《三明治女孩的逆襲》、《我的男孩》及《人際關係事務所》。《1006的房客》、《人際關係事務所》皆由愛奇藝台灣站獨家播出，不只在流量上表現亮眼，同時口碑反應也不俗。由李國毅、謝欣穎主演的《1006的房客》，是台劇少見的懸疑題材，在2018全年度台劇口碑聲量名列前茅，引發全民「猜兇手」熱潮；屬於小品題材的《人際關係事務所》雖是2018年中才推出，靠著輕鬆趣味的節奏，深入探討現代人際關係問題，擠入台劇榜前五名，當中曹佑寧與王柏傑的BL幻想情節，更引起網友熱議。▼2018年台劇TOP 10排行榜。（圖／愛奇藝台灣站提供）備受矚目的韓劇榜，由「魅力男神」蘇志燮主演的《我身後的陶斯》拿下冠軍，《金秘書為何那樣》、《馬成的喜悅》則分別位列二、三名。海內外擁有許多粉絲的蘇志燮，睽違三年以搞笑喜劇《我身後的陶斯》回歸，獲得大眾喜愛，打破過往酷帥形象，以各種逗趣造型示人，突破性的演出再度迷倒一群蘇太太，九月底在愛奇藝台灣站播出後，短短兩個月時間流量突破千萬，足見元祖韓流男神的強大號召力依舊不減。韓劇第四至第八名，分別為《經常請吃飯的漂亮姐姐》、《我的ID是江南美人》、《愛上變身情人》、《油膩的Melo》、《百日的郎君》，就整體而言台灣韓劇觀眾的口味仍以愛情劇為主，但2018上下半年出現兩部令韓劇迷驚喜的特殊題材，分別搶進第九、十名，一個是描繪「朝鮮地獄」的《我的大叔》及被封為「驅魔神劇」的《客:The Guest》。由李善均、李知恩（IU）合作的《我的大叔》，道出現代人的困境及壓力，兩個不同年齡層的男女，成為彼此苦悶日常中的安慰及救贖，隨著主角生活的改變帶給劇迷一絲溫暖及希望，是網友心中最有溫度的療癒神劇。由《VOICE》導演執導的《客:The Guest》，以前所未有的驅魔題材成為今年最特別的韓劇作品，探討現代人內心憤怒、慾望，招致惡靈侵入而引發一連串的犯罪事件，劇中飾演驅魔師崔允的金材昱，再度靠著精湛演技及獨特的個人魅力，讓喜愛他的粉絲為之瘋狂，頻頻出現「禁慾感的崔允神父好性感」、「好想被崔允神父跨坐壓制驅魔」等有趣的留言，也是本劇的意外亮點。另外韓綜的排行，毫無懸念的由人氣節目《Running Man》奪下冠軍寶座，第二至十名分別是《尹食堂2》、《孝利家民宿2》、《新西遊記5》、《花樣爺爺returns》、《Super TV2》、《森林裡的小屋》、《被子外面很危險》、《無限挑戰》及《一周偶像》。（封面圖／翻攝自延禧攻略微博）

國際中心／綜合報導這也太酷了！在台灣隨處可見的超商，雖很多地方都設計的很有特色，但比起泰國芭達雅這間新蓋的超商，可要略顯失色了！據泰國《新泰日報》報導，泰國芭達雅Soi Phatthaya Tai 10對面新開張了一間大型豪華7-11，外觀設計就猶如雙層豪華遊輪，一點也不像超商，看過照片的網友紛紛表示：這是俱樂部吧！▲雙層豪華遊輪7-11概念旗艦店十分顯眼。(圖／翻攝自泰國網臉書)據報導，這間雙層豪華遊輪7-11概念旗艦店近日開張，該店的二樓外部裝飾是一艘遊輪，十分顯眼。而內部空間寬闊明亮，商品繁多，除了有7-11平時會售賣的商品外，還增加的新鮮的麵包甜點，二樓是舒適座椅區，可用作辦公、休閒、休息，總體上比一般的7-11更具便捷性，兼顧了顧客的休閒需求，是便利店+咖啡甜品店+臨時休息辦公區的結合。▲兩層樓的設計，二樓是舒適座椅區，可作辦公、休閒、休息之用。(圖／翻攝自泰國網臉書)許多網友看了紛紛表示：「這個當旅遊景點了」、「這是俱樂部吧！」、「企業要經營形象，就應當如此」、「好想我家隔壁也能有這樣一家超商」。▲店內商品種類多，裝潢也十分氣派。(圖／翻攝自泰國網臉書)更多三立新聞網報導年度一夜情台女性幻想對象公布 陳沂：嚇哭！無條件投廢票肥仔變帥哥！不到半年狠甩40公斤肥肉 網跪求方法「躺棺材」能延壽納福 泰國寺廟舉行「躺棺儀式」迎新年包小三、打賞主播上萬 渣男殺妻為詐領上億保險金

作者為淡江大學歐洲研究所教授兼所長距離英國正式脫離歐盟的最終期限2019年3月29日已不到百日。原先脫歐進程設定：2018年11月25日歐盟特別高峰會通過梅伊提出的脫歐協議版本；之後交由英國國會與歐洲議會表決討論；若一切順利，英國將在3月29日正式脫離歐盟；正式脫歐後至2020年12月31為過渡期。在此21個月過渡期間，英國繼續享有歐盟單一市場和關稅同盟成員的優惠，以調和彼此之間的法規、邊境管制、貨物往來、金融交換、勞工認證等規定。在此脫歐進程的關鍵時刻，英國國內卻呈現出一種山雨欲來的氛圍。先是在國會面對保守黨同志的逼宮，提出對梅伊的不信任投票。在野的英國工黨也正集結反對派陣營，準備伺機推出倒閣案。歐盟又拒絕梅伊尋求重新談判脫歐協議的可能。在內外雙重夾擊之下，使得原本就詭譎多變的英國脫歐情勢又更加難以預測。如今，英國與歐盟將最終協議日設在2019年1月21日。若屆時仍無法通過脫歐協議，英國政府必須在5天內宣布替代方案。目前各方預測後續發展不外乎三種選項：無協議脫歐（硬脫歐）、如期脫歐（軟脫歐）以及取消脫歐維持現狀。從相互依存的角度，雙邊依賴程度越高，片面改變現狀的代價就越高。因此，最終決策往往不是最好的，反而是次佳但具體可行。儘管各方預測有三種選項，卻有先後可行性之分。以無協議硬脫歐方案來看，英國央行分析報告警告倘若在沒有協議下退出歐盟，會導致英國經濟陷入比金融海嘯時更嚴重的衰退。梅伊政府也正式啟動「無協議脫歐的應變計畫」，以因應各種可能出現的衝擊事態。此舉雖被反對黨批評是散佈恐懼，但不可諱言，英國企業界與人民對硬脫歐的衝擊心理是存在的。換言之，此選項伴隨著將英國經濟推向懸崖深谷的恐懼。從理性選擇角度分析，此走向代價過高，屬於下策。再就取消脫歐而言，歐洲法院在12月4日公布一項意見書，允許英國單方面撤銷退出歐盟意向的通知。這讓英國在硬脫歐及軟脫歐之間，多出了第3條路可走，也就是繼續留在歐盟。從英國近期針對歐盟去留的民調可看出端倪，回到英國脫歐公投前現狀，應該是不錯且能接受的選項。至於英國出爾反爾的誠信問題反倒其次。留歐派議員已在規劃舉辦第二次英國脫歐公投，試圖推翻前次公投的脫歐決定。儘管公投成案的提案門檻、公投時間（至少需22週，無法在2019年3月29前提出）、公投內容（無協議脫歐、協商新協議、留在歐盟）還需要進一步確認。至少意味著英國撤銷脫歐的可能性是存在的，而且完全操之在英國自己。但歐盟及會員國未必樂見。英國在歐盟一向我行我素，僅參與配合歐洲共同市場相關經濟事務，其他如歐元、申根區、歐洲高等教育、稅制改革等等，英國都未參加。如今在英國脫歐公投之後，歐盟逐漸在財政同盟與歐洲建軍加速合作。少了英國這個搗蛋派，歐洲統合的步伐順遂不少。因此，維持英國脫歐，但保持雙邊經貿利益應是最可行之策。如今走向，一種是按照既定進程英國順利脫歐，在明年1月14日英國國會順利通過脫歐協議。3月29日脫歐之後的過渡期內與歐盟協商經貿問題，亦即軟脫歐。另一種發展是梅伊下台，政府重新改組或國會改選，由新政府與歐盟重新就脫歐協議談判。如此雖然無法在3月29日如期脫歐，但可向歐盟申請延後談判期限。不確定性依舊，至少能維持住英國與歐盟雙邊經貿穩定，衝擊相對比較小。英國脫歐局勢詭譎難測，三套不同劇本都有支持者，但實際施行的選擇性卻有限。從英國與歐盟的反應，雙方都在盡量避免破局，避免產生致命性的衝擊。或許這種理性的表現有助於英國脫歐在後續談判中，找出雙邊都能接受的最終方案。更多論壇文章 豈止馬英九？國民黨可能有四個相公 從史上最大旅行團逃脫看觀光發展與管理 民進黨將正式走向分裂 韓盧造神秀 何時才會休？ 台灣人被過分放大的「日本夢」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／涂月華】我的買菜裝備 大約二至三天我會上傳統市場一次，比較忙碌的時候，也許一周才上市場一次，心裡先做好這次要購買的採購清單，就能預先做好動線規畫，也才能知道自己要攜帶哪一些包材。 ▆ 胚布棉布袋、網袋 胚布棉布袋非常適合台灣傳統市場採購，我都稱他為萬用的棉布袋。通常準備二到四種不同的尺寸大小就可以應付市場裡所有的水果與雜糧蔬菜的無塑採買。胚布袋也可以用來盛裝作為早點和點心的饅頭。蔬菜買回家以後，可以直接在棉布袋上噴一點水，放入冰箱儲存。水果則可以用網袋裝。 ▆ 保鮮盒 & 雞蛋盒 購買少量肉類或者是海鮮的時候使用玻璃保鮮盒，我還曾經帶鍋子去市場買整隻雞。雞蛋我現在都會儘量購買牧場生產的雞蛋，也在家裡自己養雞，每天撿拾雞蛋。家裡冰箱的蛋盒通常是可以取出的，可直接拿雞蛋盒去傳統商店購買雞蛋，或是用棉布袋小心盛裝，我也看過人家用月餅紙盒自己加工做成雞蛋盒，再再都是巧思。 ▆ 乾貨罐 至於儲藏櫃裡的傳統風土乾貨，我會直接將家裡空下的容器帶到市場，直接買剛好裝滿的份量。比方：到雜貨店買蝦米、堅果、雜糧的時候，先把罐子交給雜貨店的老闆秤重扣重，再請他們把罐子裝滿，回到家中可以直接放進冰箱，省下處理塑膠袋以及換裝罐子的麻煩，還可以節省丟垃圾的時間。或是也可以把乾貨或是五穀雜糧類使用胚布袋裝，回家再換回玻璃瓶，能減少採買過程中的負重。 ▆ 大購物袋或大籐籃、不銹鋼鍋 魚類、海鮮以及肉類的購買比較麻煩，卻也不是不能克服，因為住在交通較為不便的山上，我常常需要一次購買稍微多一些的肉類來儲放。我會思考一下當天要購回的份量，如果購買不多，用萬能的大胚布棉布袋裝也可以，購回後再把棉布袋清洗過。需要採購的食材種類和數量較多時，編織籃、籐籃和不鏽鋼盆也是我經常使用的裝備，購買後回來用清水和小蘇打粉清洗過、晾乾就能維持乾淨。如果怕魚和海鮮無法維持完整或損傷袋子，可用不銹鋼便當盒、不銹鋼鍋或是便當保冷袋先裝好，再放入大購物袋或購物車中。 ▆ 購物車 一開始我也曾經非常笨拙， 帶著許多沉重的裝備上市場，即使是開車採買，也很難避免在市場中負荷食材沉重帶來的不便。後來，我為自己準備了一個有輪子的買菜車，一個適當大小輪子的購物車，對於每週一次的採買者來說是必要的，用它來取代肩背式的大購物袋，在傳統市場採購是很實際的作法 我上傳統菜市場的尋常採買動線 這是經驗累積後最省力的動線，每個人都可以在自己熟悉的市場中找到類似的模式，節省體力與時間。 ▆ 只在傳統市場選購海鮮與肉類 海鮮與肉類的購買經常讓剛開始加入不塑行列的人感到頭痛傷神，這點在台灣不算困難，傳統市場是最好的不塑場域。肉類與魚鮮我一定在傳統市場購買，通常我會預備好幾個鍋子，相同肉類放一鍋，回家再按照自己需要分裝，經常在從攤販手中接過鍋子時，看到身邊有人和老闆多要許多塑膠袋，便覺得自己的努力不足夠，要再加把勁。 對許多料理新手來說，傳統市場最大的挑戰是對於食材的新鮮程度及肉類部位辨認困難，這些都不是困難解決的問題，超市的標示或許可以協助我們輕鬆買到合宜的部位，向傳統肉攤買肉也可以直接請教老闆，不用害怕陌生食材，問老闆，每個老闆教你一道料理，不出一個月就是所向無敵的家庭私廚。 買魚也是同樣的道理，攤上的陌生魚類，老闆除了告訴你魚的名字以外，一定也知道如何料理最美味，問他們就是了，多問幾次，私房食譜中肯定多幾道海味。 一直以來，跟販賣食材的人們請教料理是我增進廚藝的方式之一，通常他們都很清楚自己的商品與運用，這點是上超市沒有的福利，也是我上傳統市場的重要理由之一。 零廢棄生活的最高境界是生活中完全不產出生任何的垃圾，在消費時避免直接和間接的垃圾，因此，減塑初期每一次採買回來，我都會仔細檢視有沒有帶回看不見的垃圾。是否有隱形包裝在難以覺察的情況下偷渡進了家門，市場上的包裝文化愈來愈表相化，帶回大包的東西，內容物往往只有一點點，比方：洋芋片。 本文摘自《不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習》／涂月華／幸福文化 延伸閱讀：

國際中心／綜合報導澳洲又傳女狼師硬上小鮮肉，一名30多歲的高中女老師，先是藉由香菸、啤酒與一名16歲男同學熟識後，又透過社群傳訊息「要不要做一些有趣的事」，開車載男同學到多處發生性關係，事後這名女老師因涉嫌與男同學發生性行為而遭受停職處分，並將在明年出庭受審。▲圖／翻攝自pixabay據綜合外媒報導，這起女狼師誘導性侵男同學的事件發生在2016年2月，當時女老師先以香菸、啤酒跟男同學打好關係，後來透過Instagram私訊「要不要做一些有趣的事」，便開車在男同學到當地一處泳池，男同學表示「一開始，我只是撫摸了她的腿，然後我們就接吻了，接下來就發生了性關係，還有口交以及其它性行為。」男同學透露，當自己想說幫女教師用口愛「解渴」時，女老師卻坦言自己「只想做愛」。此外，兩人也有一次開車前往沙灘，一開始只是在沙灘上撫摸著彼此，但之後就到水中發生關係，之後甚至又到了一處瀑布景點附近「愛愛」，就連車後座也成為兩人辦事的地點，直到同年4月，這名女狼師的行徑才曝光，被學校管理層停職處分。▲圖／翻攝自pixabay負責該案件的法官林漢（Gregory Lynham）發現，雖然這名男學生沒有被強迫發生性行為，但仍有證據表明，女教師是在利用男生來滿足自己的渴求，此外法官也駁回了辯護律師提出「無限期拖延法律訴訟」的申請，這名女狼師將於明年年中在湯斯維爾（Townsville）地方法院出庭受審。更多三立新聞網報導喵星人好小氣！竟用「這招」排擠同伴 網笑：這樣母湯啦喝咖啡被罵偷懶…女警發文：有誰知道女童剛在我面前死去？射了也不等於高潮…男人「射精無感」三大原因 第2點最慘專家爆「這4種睡眠法」容易短命 輪班時差恐易致癌

【羅開新聞中心Minsey Weng文】2018年只剩最後一週了，除了正在進行的亞巡賽第二階段資格考之外，世界高壇處於休兵狀態，不過世界排名繼續向前滾動，羅開高爾夫頻道接下來將展開系列的年終排名總結報導。在進入「百大篇」的介紹之前，照例先公佈年度三大飆馬的名字，全都是歐巡賽體系的選手，其中Sam Horsfield（山姆•霍斯菲德）和Oliver Wilson（奧利佛•威爾森）是英格蘭人，另一位是來自芬蘭的Kim Koivu（金•柯伊夫）。現年二十二歲的霍斯菲德，出生於曼徹斯特，不過五歲時就住在美國，業餘時期是佛羅里達大學的主力選手。2017年五月，霍斯菲德轉職業，那一年獲邀參加多場美、歐巡賽，只是表現並不理想，但後來高中歐巡賽資格狀元。總計霍斯菲德的菜鳥球季共出賽了二十九場，四場比賽打進前十，杜拜追逐戰積分榜名列五十二，世界排名從年初的一千九百二十五飆升至目前的一百六十六，共彈升了一千七百五十九席。三十八歲的威爾森則在過去兩季下放挑巡賽，今年贏得兩勝，不過其他比賽表現平平，年終排名十七。儘管最後差了兩名，威爾森仍獲得十八類別的參賽位階，最近兩次在南非的出賽分別繳出並列第三和並列第五的佳績，排名挺進二百大內的一百七十三，他年初遠在一千百八二十一。柯伊夫則是上季挑巡的大黑馬，年初世界排名和霍斯菲德同為一千九百二十五，也就是戶頭內沒有任何分數的意思，結果靠著單季勇奪三勝，九月初直升歐巡賽，之後有兩場比賽打進前十，世界排名最高來到一百七十八，目前名列一百九十九。值得一提的是兩位來到亞巡賽打球的美國選手，去年從發展賽畢業的John Catlin（約翰•卡特林），單季贏得三勝，排名從五百零七進步至一百一十七，離百大只差十七步。至於年初通過資格考的Kurt Kitayama（柯特•北山），除了贏得一座發展賽冠軍，季末奪得歐、亞、南巡賽共同認可的Afrasia Bank Mauritius Open at Anahita（模里西斯公開賽），排名從一千一百七十四變成一百九十一。備受矚目的Joaquin Niemann（華金•尼曼），四月初打完名人賽後加入職業陣營，並開始獲邀參加美巡賽。這位二十歲的智利之星簡直是兩年前的Jon Rahm（霍恩•拉姆）翻版，初登場在Valero Texas Open（德州公開賽）名列第六，接著Fort Worth Invitational（殖民地邀請賽）並列第八，隨後在the Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）並列第六，取得臨時會員資格。就在FedEx St. Jude Classic（聖朱德菁英賽）遭到淘汰的三週後，尼曼於Quicken Loans National（國家邀請賽）並列十七，敲開美巡賽的機會愈來愈濃厚了，七天後在A Military Tribute at The Greenbrier（綠薔薇菁英賽）成功達陣，不過接下來只有一場比賽打進前十，錯失創造更佳排名的機會，暫居一百五十七，他年初為一千四百八十六。

金曲歌后艾怡良暌違兩年交出新作品，12/21推出全創作專輯《垂直活著，水平留戀著。》相較過往專輯，這次10作品全都是艾怡良的詞曲，她把想說的話都濃縮在這10首歌曲裡，是一張最貼近艾怡良內心聲音的私密之作。艾怡良明年1月18日將在台北、3月1日在高雄舉行演唱會，名稱為「不想忘記的名字們」，也跟新專輯結合，「垂直台北站」在Legacy Taipei舉辦，「水平高雄站」在SPERO 高雄海流館，目前台北場開賣當天就已完售，可見金曲歌后的超高人氣！艾怡良文采洋溢，她的詞曲總是可以感動人，治癒人心，在12月萬片齊發的發片潮中，她無所畏懼地於歲末年終之際，為大家注入一股很有「艾」的暖流。做為Hit Fm聯播網1月「hito最大ㄎㄚ」，電台為了將這股「艾意」和發片喜悅分享大家，從艾怡良新專輯10首歌的歌詞擷取最經典的「艾語錄」，製作成幸運餅乾，分送給現場的媒體朋友，祝大家在新的一年，讓艾語錄引導朝幸福方向邁進。艾怡良也獨得「大型幸運餅乾」，電台祝福她新的一年一樣用力活在當下，擁有很多的幸運、擁有很多人的愛，並祝新專輯大賣，也預祝演唱會順利圓滿。最近喜歡寫書法的艾怡良，在發片記者會上獲得唱片公司贈送的文房四寶，昨天 (12/26) 來到電台特別展現練習的成果，被要求用毛筆題一個字，表達對於2019年的期望和目標。艾怡良使用金色墨水揮毫，洋洋灑灑且具有藝術家氣勢地寫下了「樂」字，並發揮美感，將「love」英文字融入樂字裡，期望在2019年可以過得快樂精彩，同時擁有很多很多的愛，另外「樂」字也代表音樂，盼望新專輯受到很多人喜愛，她也可以創作更多好歌，傳達更多訊息與歌迷朋友分享。被問到想要「樂」字，難道現在不快樂？艾怡良笑說：「你看我的歌詞寫得那麼悲傷，但其實不代表我自己是真的悲傷的，因為我的個性比較敏感，也很容易被其他情緒所渲染，所以就容易有感觸地寫下這些悲傷的歌詞。」艾怡良新專輯主打歌〈Forever Young〉原本是要給彭佳慧唱的，結果最後成了自己的主打歌，另外還有一首〈一整夜〉，艾怡良透露原本是寫給MEI姐 (aMEI張惠妹) 的，但因為那時候跟其他的歌曲風格接近，很可惜沒有收。艾怡良有跟aMEI說，會把〈一整夜〉放入新專輯中，aMEI表示記得這首歌，很好聽，讓艾怡良很開心她記得，還幽默喊話，希望aMEI有時間可以在直播唱一下這首歌，讓更多人聽到。聊到專輯跟創作源源不絕，音樂作品生得很快，艾怡良是否也希望能夠擁有愛的結晶？她表示很愛小朋友，也希望有自己的小朋友，跟男友有聊過，但時機到了再說，希望是在有共識及沒壓力的情況下。她也透露自己是孩子王，可以跟3歲小朋友大聊變形金剛跟車子，還會跟小朋友交流各類機械，解說水泥車結構，相當有趣。跨年將在台中跟桃園開唱的艾怡良，笑說自己的歌曲都很催淚，會盡量挑比較快樂的歌曲，到時候也會唱英文歌，她形容跨年的表演很極端，有快樂也有療傷的歌，會讓歌迷開心，也會讓在跨年夜感到難過的人，聽她的情歌得到撫慰。艾怡良12/21正式發行新專輯《垂直活著，水平留戀著。》，詳細資訊請鎖定「艾怡良Eve」官方臉書粉絲專頁。而身為Hit Fm聯播網1月「hito最大ㄎㄚ」的她，也將為電台帶來全天候最精采的節目介紹。(照片提供／Hit Fm聯播網)

國健署今天公布最新10大癌症排行，除了肺癌、攝護腺、甲狀腺癌增加，其他癌症發生率都下降，而女性肺癌增加最明顯，推測與女性健檢意願提升有關。│大腸癌蟬聯11年榜首  癌症時鐘快轉2秒│衛福部國民健康署公布最新癌症登記報告，2016年癌症新發人數為10萬5832人，較2015年增加676人，平均每4分58秒就有一人罹癌，癌症時鐘快轉2秒，前十大癌症發生人數依然由大腸癌奪冠，已經蟬聯11年，2到10名依序為肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌及食道癌。│女性吸菸人口未變 罹患肺癌人數反而增加 │若以性別區分的話，男性罹癌人數前十名的癌症為大腸癌、肝癌、肺癌、口腔癌、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、膀胱癌、白血病；女性罹癌人數前十名癌症為，乳癌、大腸癌、肺癌、甲狀腺癌、肝癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌、皮膚癌、胃癌。相較於前一年的十大癌症發生率，肺癌、攝護腺癌、甲狀腺癌不減反增，其他癌症則是持平，國健署表示肺癌方面，菸害、二手菸、空汙都是危險因子，因此罹癌人數從1萬3086人增加至1萬3488人，增加的402人當中幾乎都是女性，男性肺癌發生率呈現下降趨勢，男女肺癌比例原先為2：1，近年變成1.5：1 ，值得注意的是女性吸菸人口並沒有增加。研判原因可能與近年肺癌篩檢相關報導增加，女性肺癌受到重視有關。│13人就有1人罹患大腸癌 好發於50歲以上民眾│而國人平均每13人就有1人罹患大腸癌，其實大腸癌主因是生活型態導致的疾病，如偏美式的飲食習慣，多紅肉、高油脂、少蔬果等，會刺激大腸粘膜細胞異常增生，形成大腸息肉，之後有很高的比率演變成大腸癌。國健署也解釋，大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。至於罹患人數也提升的甲狀腺癌，其實是非常表淺的癌症，除非細胞型態相當不好，治療難度才會提高，近年因健檢人數增加，發生率才會攀升；而攝護腺癌部分，而年長的男性體內多少都會有攝護腺癌細胞，不過這種癌細胞通常能和身體共存，但攝護腺靠近生殖器、尿道、排便等器官，做篩檢可能影響大小便功能，因此不建議50-60歲的男性進行篩檢。│四大癌症定期篩檢 勿相信偏方│國健署也呼籲民眾定期做四癌（大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌）篩檢，一但診斷為癌症必須尋求標準治療，勿相信仿間偏方，有家族癌症病史及高危險族群，更別忘了定期健康檢查！│養成健康習慣遠離癌症│不過預防還是勝於治療，平常遠離癌症切記養成6大健康習慣：1.健康飲食把握蔬果 579 原則，每日兒童 3 份蔬果、女性 7 份、男性 9 份。增加纖維素攝取，可以預防腸道相關癌症。2.規律運動規律運動能維持肌肉量，增加代謝，有助於防止癌症發生。3.體重控制肥胖除了增加代謝疾病與心血管疾病之外，也與很多癌症相關，例如食道癌、大腸直腸癌、膽囊癌、女性乳癌、子宮內膜癌等，將體重控制於標準之內可有效預防癌症及其他疾病。4.遠離菸酒、檳榔香菸含有 多種致癌物，而檳榔除了會損壞牙齒及口腔組織，還會造成口腔癌、咽喉癌、食道癌；喝酒則是會使身體免疫力被破壞，身體清除癌細胞的能力降低，增加罹癌風險。5.善用免費篩檢國健署提供免費四大癌症篩檢，包含口腔癌（有抽菸及曾嚼檳榔，30 歲以上兩年一次）、子宮頸癌（30 歲以上女性每年一次）、乳癌（45-69 歲女性兩年一次，或 40 歲以上二等親患有乳癌者）、大腸直腸癌（50-74 歲兩年一次），民眾只要攜帶健保卡即可至健保合約院所查詢是否符合篩檢資格。6.不要輕忽身體警訊癌症一開始並不會有顯著症狀，通常都是腫瘤長到一定大小時才會有一些身體的警訊，當有持續不尋常的症狀時，請盡速就醫，並持續追蹤，及早發現及早治療。（民視新聞網／倪韡秦報導）

【早安健康編輯部】匆匆忙忙來不及吃早餐？還是因為減肥中而不吃晚餐呢？《7天吃對順序肚子一定瘦》作者李婉萍提出4個瘦肚子飲食關鍵，讓你三餐正常吃、同時瘦得很健康！ 1、早餐最重要 在一夜好眠之後，身體正處於最需要能量的時刻，補充優質蛋白質將是最佳選擇，像是蛋、奶以及豆類，它們所含的豐富蛋白質，可以加速新陳代謝，增加體脂肪燃燒；此外，搭配高纖的碳水化合物，像是燕麥、全麥麵包等，提供飽足感。早晨攝取的食物有一天的時間可以消化，千萬不要因為怕胖而不吃早餐。 2、午餐重均衡 選擇主食、主菜、附菜都有的餐食是午餐的要點，像是糙米飯搭配燙青菜，再佐以一份瘦肉，留意食材的烹飪方式，減少過多熱量的攝取；也可以選擇離上班地點稍遠的地點用餐，吃飽之後走上一小段幫助消化。選擇與同事一同用餐可以活化用餐氣氛，為下午充充電。 3、晚餐看時間 建議晚餐應在睡前3～4個小時食用完畢，讓腸胃有充分的時間消化吸收，可以試著自己動手做，選擇低油低鹽飲食，像是燙青菜搭配燉魚肉，減輕腸胃負擔；吃完還可以洗洗碗、做做其他家事，別立即坐在電視前當馬鈴薯，減少脂肪囤積的機會。 4、零食小計畫 可以選擇定時、少量的攝取，像是藍色星期一的下午來點巧克力提振士氣會是個不錯的選擇！只要掌握份量、頻率降低，偶爾給自己點甜頭也無妨。 資料來源：《7天吃對順序肚子一定瘦》／李婉萍／台灣廣廈 延伸閱讀：

衛星寶寶因為曾在成長關鍵時期與父母分離，導致親子相處出現問題，心理學界2009年曾以「依戀理論」為基礎，分析衛星寶寶的各種難題，也通過實驗證明，只要父母修補「依戀缺失」，即可重新建立親子間的親密感。從事海外青少年與幼兒心理輔導達八年的輔導專家尹麗表示，大量的新移民因工作壓力大而將孩子送回中國撫養，當孩子返回父母身邊後出現連串問題。尹麗說，「依戀」被定義為嬰兒和主要照顧者之間的特殊感情關係，它產生於嬰兒與父母的相互作用過程中，是感情上的聯結和紐帶。「依戀理論」的研究發現，在人類生長的最初幾年，如果延長機構照料的時間或常變換主要養育者，對人格發展有不良影響。尹麗表示，衛星寶寶的問題期即源自「依戀關係」的缺失，他們會有情緒不穩、不信任、不願與人交流，缺乏安全感、否定自我價值等問題；孩子還會覺得自己不值得父母愛，對他人的愛採用迴避冷漠的方式，「因為他們擔心今天與你建立親密關係後，明天就會被你拋棄。」還有部分孩子出現矛盾情緒，想和他人建立親密關係，建立後又突然破壞這種親密關係；此外還有隔代教 養造成不當的教育方式，或孩子抵美後不適應當地生活和文化。尹麗說，如果父母不重視不修補「依戀關係」，孩子到了成長後期，尤是青少年時期的問題會越來越嚴重。例如青少年與父母爭執後會離家出走，或接觸不良族群，甚至吸毒、太早同居等行為。要修復「依戀關係」，尹麗表示，首先父母要給予孩子處理情緒的機會，建立彼此的信任，讓孩子有安全感。例如父母出門離開孩子前要說清楚，出去幹什麼，什麼時候回來。對待孩子的情緒也要寬容，盡量用言語溝通，如果家中不只一個孩子，父母更要學會平衡幾個孩子之間的關係。尹麗對家長提出三點建議，一是陪伴，孩子有需要時家長應該在身邊；二是可接觸，當孩子尋找父母時，要讓他們隨時找得到；三是有回應，當孩子有情緒時，父母不是忽視或指責，而是包容並用言語或行動正面回應。父母為孩子建立良好的「安全圈」也非常重要。尹麗說，父母應該像一雙大手，讓孩子覺得自己是時刻受保護的。孩子意識到危險時會習慣性的跑向父母，這時候父母應盡力安撫孩子情緒，讓他們意識到「在父母身邊就是安全的」 尹麗表示，雖然「依戀關係」缺失會導致孩子出現問題，但只要父母重視並極力修復，多數時候都是可重建良好的「依戀關係」，「這就好像在關係中缺失，就應該在關係中修復。」