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這真的是同一個人！韓國一名外型亮眼的年輕女孩，經常在IG分享生活美照，吸引不少目光，不過在曼妙身材的背後藏著一個勵志故事，她曾經爆肥到84公斤，整個人看起來圓滾滾，讓她沒自信，不過她隨即意識到自己需要做出改變，擬定了「減肥計畫」後，成功在半年內狠甩30公斤，且沒有復胖。▼（圖／Zisu IG）韓國女孩Zisu的體重一度飆至84公斤，只見她臉頰圓潤宛如一顆雞蛋，頸部的曲線也幾乎要消失，那段時間她常遭受異樣眼光，朋友也對她指指點點，讓她內心十分受傷，決定訂下目標，要甩掉身上多餘的脂肪，而她透過嚴格執行減肥計畫，也成功在半年內減重30公斤，達到158公分、54公斤的穠纖合度好身材。▼（圖／Zisu IG）Zisu勵志的故事傳開後，不少人好奇她的減肥心路歷程，她為此大方在IG分享心得，希望能幫助更多位身材所困的女孩，透露自己靠著近年來流行的「混合飲食法」，每日3餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物，太餓的時候就補充一些番茄或是小黃瓜，不僅熱量低、吃得飽，營養也均衡。▼（圖／Zisu IG）但她特別提醒，飲食控制需要循序漸進，絕對別想一步登天，太過度反而會造成身心疲累，導致難以維持持續習慣。而她在減肥初期，會嚴格限制每天僅能攝取1000卡路里，不過她現在會根據身體狀況，來做出適當調整，偶而也會喝點小酒、吃甜食小小解放。▼（圖／Zisu IG）至於運動及生活作息部分的改變，她每天會到健身房3小時，進行伸展運動、重量訓練、有氧運動等，不過她認為同時控制飲食及持續運動有一定難度，建議已經過重的人，先從飲食方面著手，否則拖著沉重的身軀運動會非常艱辛，另外，養成規律的作息，還有健康的心態，也使將人推向美麗的一大關鍵。▼（圖／Zisu IG）只見Zisu瘦身成功後，身材變得玲瓏有緻，下巴也逐漸現形，原本不起眼的五官，更因為臉消瘦而顯得立體，從棉花糖女孩搖身一變成為女神，而Zisu現在依舊維持運動習慣及飲食控制，希望能保持好身材外，也愛上這樣的健康生活。（封面圖／Zisu IG）更多東森新聞報導爛痘妹被譏笑「胖豬」！她狂剷44公斤變超萌小隻馬 師生全跪了陳其邁咖啡會飆唱《紅豆》逼哭人！韓國瑜隔空喊話狼父闖國二女房間…撲倒揉奶脫褲！她哭喊7個字…

記者劉忠杰／綜合報導在法國里爾進行的台維斯盃決賽首日，作客的克羅埃西亞率先取得2戰勝利，以2：0領先法國，只要再拿下1點勝利，便可奪下今年的台維斯盃冠軍。▲西利奇為克羅西亞拿下第2分。（圖／翻攝自Davis Cup 官網）首戰的單打，地主法國隊推出世界排名40的夏迪（Jeremy Chardy），對上目前世界排名第12的柯瑞奇（Borna Coric），2人經過2小時19分的激戰，柯瑞奇以直落三（6：2、7：5、6：4）拿下第1點勝利。第2戰的單打，作客的克羅埃西亞派出目前世界名第7的西利奇（Marin Cilic），出戰傷癒復出、目前世界排名259名的松加（Jo-Wilfried Tsonga），儘管賽況並未如一面倒的情形收場，尤其是第2盤還拚到「搶七」，但西利奇仍以直落三（6：3、7：5、6：4）拿下。 接下來第3戰的雙打，法國隊將由埃貝爾（ Pierre-Hugues Herbert）搭配馬瑜（Nicolas Mahut），迎戰多帝格（Ivan Dodig）／帕維奇（Mate Pavic）法國隊茖輸掉這場關鍵的第3戰，將無緣衛冕。 更多三立新聞網報導影／戴資穎稱霸女子羽壇6大必殺技！亞足聯盃 航源4月首戰北韓425直球對決！伍茲第1洞先賺20萬美元米克森絕殺伍茲 再見抓近3億元大鳥

獨一無二「創作精靈」白安，醞釀1561天，詞、曲、專輯製作一手包辦，打造第三張全新創作專輯《1990s》將在12/14正式推出，歌迷滿心的期待，終結4年的想念。首波主打〈讓我逃離平庸的生活〉，儘管歌名提及「逃離」，但她想傳達的是，沒有人是平庸的，每個人都有屬於自己的天空，奮力往前奔跑，找到最真實的自己，大聲唱出「只要還擁有自己，就不是一無所有」，歌詠屬於自己的樂章。MV特地遠赴南法及南義等地取景，越過海岸山脈，穿越城市鄉野，如同走遍天涯海角，閱歷不同的人生風景，跟著白安的腳步，堅定地追尋自我，最終必定能看見屬於自己的天空。這支MV今天 (12/7) 12:00首播，數位同步上線。〈讓我逃離平庸的生活〉是白安親自填詞譜曲，而由創作才子李劍青編曲，編曲中使用鋼琴、鼓，以及特別呈現90年代電吉他效果器音色，希望能完整表達粗獷野性卻又細膩乾淨純潔的靈魂，搭配充滿直接無修飾的歌聲，更讓人直接感受白安勇敢面對自己的無所畏懼。日昨30秒MV預告一釋出，勇敢的音，以及白安唯美的身影，歌迷除了稱她「仙氣四散」，歌曲討論度更是破表，直說「慢工出細活，值得守候的好聲音」，4年的期盼，就在等待白安的好作品，迫不及待想看到完整MV。這首歌寫的除了是白安這4年來糾結的心境，同時也為90年代出生的年輕人發聲，她希望藉由這首充滿力量正面能量的歌，鼓勵這個世代年輕人，用力去追、奮力去闖，勇敢擁抱曾經痛恨的傷口，成功逃離那重複無味的平庸。白安回憶寫這首歌當時，曾在書中讀到銘刻在心的一段話：「有時候，你的心需要以適當的方式打碎，打碎自己的心之後，人就會有所體悟，或者說你能感受到全新的東西。」因此歌詞唱道「讓我去擁抱 曾經透恨的傷口」，是整首歌中讓白安最衝擊的一段，這些年她開始學會跟過去的自己和解，才有可能真正地接受自己。只有在真正接受自己的時候，才能成為一個更堅強的人。〈讓我逃離平庸的生活〉MV邀請知名導演徐筠軒執導，一開始引用英國作家查爾斯狄更斯 (Charles Dickens) 名句：『在眼前，我們擁有一切；在眼前，我們卻也一無所有。』為了呈現歌曲走遍天涯海角，追逐尋找自我的過程，白安來到南法及南義取景。她走過尼斯聖保羅凡斯的山城、漫步尼斯蔚藍海岸、義大利西西里地中海風情、卡塔尼亞古城及埃特納火山，在用力奔跑追尋後，從中找到了目標與自由，抬頭仰望屬於自己的天空。白安不只被拍，也自己拍攝「往前走」的鏡頭，讓她開心地說：「我在MV也有貢獻喔。」值得一提的是，白安人生第一首MV〈是什麼讓我遇見這樣的你〉中，曾出現知名畫家夏卡爾 (Marc Chagall) 畫作，導演這次帶白安來到尼斯聖保羅山城上，夏卡爾的墓園便位於此。白安抵達墓園 (下圖)，不由得彷彿看到6年前的自己，冥冥之中讓兩首歌曲前後呼應，牽起難能可貴的緣份。這趟南法南義尋找自我的過程，白安體驗了不同的風土民情，漁市場內熱情的老闆們看到她，紛紛將最新鮮的漁貨搬出來講解，甚至要她觸摸章魚。經過白天的大開眼界體驗，晚上她在工作人員帶領下到了Gay Bar，在氣氛催化下唱起Coldplay的〈Yellow〉，好歌喉博得滿堂彩。期間，她也走訪會噴出裊裊白煙的埃特納火山，壯麗景觀讓白安現場驚嘆不已，只是在準備拍攝壯闊畫面時，由於山上風太大，她必須用盡全力站穩腳跟，避免被吹走發生意外。等待4年，白安帶著她的第三張全新創作專輯《1990s》回來了，12/14發行，12/16 (日) 將在STARBUCKS陽明山草山門市舉辦白安「讓我逃離平庸的生活」音樂彈唱會，在假日的午后，逃離平庸的生活，讓歌迷近距離感受最勇敢的聲音。(照片提供／相信音樂)

作者為政治評論員大家都知道，在網路上買東西有所謂的七天鑑賞期。真的買錯了、或是有損壞，還可以退貨。看看這幾天盧秀燕的表現，我認為台中市民可以開始連署新的公投：「你是否同意選舉後對當選人也可以有七天鑑賞期。」這當然是開玩笑，我們的公投已經夠亂了，就別再添亂了。但盧秀燕當選之後表現，倒是讓很多台中人吃驚，原來只是投個賭爛票，沒想到把現在的市府換掉，事情會這麼大條。一般來說，新市府可能會在當選後，宣布調整過去被罵很慘的舊建設。像是林佳龍把BRT打掉重練，或是柯文哲拆掉忠孝橋高架引道，都是相同的例子。這當然是要展現新人新政的氣魄，而且在政治上，是要打響第一個一百天的進步名聲。不過，如果這個政策是過去一直都被認為是好的，很少人會硬要改變。因為你找市民麻煩，就是在找自己麻煩。偏偏盧秀燕不知為何要先喊聲，說可能停建山手線。這個一講不得了，所有的人都傻眼，批評聲浪四起。哪有前朝爭取到的好建設，你還沒上任就喊停的。結果盧秀燕說，她只是在測試啦，看中央會不會因為換市長就不補助了。坦白說，聽完市長當選人這一席話，我看台中人現在應該在搥胸頓足：為什麼當初投票沒有給我測試一下！盧秀燕又說，她還希望中央可以全額補助。說實在的，每個地方建設都是一樣，中央出錢，地方也要負擔些，課以地方責任，才能控制建設的品質，地方也會認真做周邊開發整建，提高預算自償性，這樣才能兼顧建設又不會浪費。盧秀燕要中電不北送，但同時，他要用人民納稅錢來讓台中人看花博免錢，他要蓋捷運不用自己負擔，天底下哪有這種事？觀諸盧準市長當選之後，對公共政策議題的發言，真的是讓人冷汗再冷汗。再配上她跟未來議長、副議長的「合作」，未來市府小內閣的人事安排，在在顯露出跟地方派系妥協合作的跡象。一個新科市長，明白地跟議員說「都會配合」、「不會被她罵到」，這種利益交換，連稍微掩飾的功夫都懶得做。各位台中市民，這位新當選的市長，可是還沒上任喔！你們真的不想退換貨嗎？更多論壇文章 總統大選開打 兩黨開始大亂鬥 中生代人人避戰 民進黨這艘船誰來開？ 這才是真正的台灣之光 耐心用錯地方 不用在改革的台鐵局 你知道嗎 綠營曾經是「北部黨」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2018年12月06日 上稿編輯： RayPeng 本報2017年2月16日台北訊，賴品瑀報導核一廠1號機運轉執照在5日到期後，除役計畫的環評程序也進入第二次初審。完成環評，是核發除役許可的必要條件之一，因此環團與在地居民表達「在確保安全無虞的情況下，應該儘速通過除役環評」的主張。甚至指出二號機也已經一年多沒運作了，應該跟一號機一起趕快把燃料棒移出來，降低安全威脅。不過，乾式貯存設施仍是最大的爭議，由於台電計畫第一期使用露天貯存、第二期才在改室內貯存，不但新北市政府以不核發水保執照來反制，環團也要求一次到位直接做室內乾貯，也有當地民眾擔憂目前選用的不鏽鋼桶，焊接的部位容易發生鏽蝕，應改採一體成型的貯存桶。由於廠區及上游地區的山崩土石流潛勢，可能對乾貯設施等除役作業造成風險等問題，此案還需補件再審，小組要求台電在明年2月底前完成補充，聞訊，部分民眾直呼太久了。雖然希望儘早完成除役，但新北市府、在地民眾仍擔憂核廢料在「暫存」40年後，仍會因覓無最終場址而繼續留在核一廠內，新北市與環團建議環評比照原能會在「核一廠除役計畫」的審查中，做出明確決議，要求核一廠乾式貯存設施不得轉做最終處置場所。新北市環保局表態，要先知道到底這些核廢料要在新北市「暫放」多久。台電重申，「依照相關法規與地質條件，核一廠的乾式貯存設施絕不會成為最終處置場」；等待最終處置場依《放射性物料管理法》及其相關規定建置完成後，乾貯設施中的核廢料將移至最終處置場置放。而未來無論是推動最終處置或集中式貯存計畫，等選定場址後，台電公司將另辦理環評，確保場址周遭安全無虞。不過，在環評書件中有關乾貯及殘餘風險的部分，環評審查小組批評有避重就輕的狀況。露天乾貯計畫目前遭新北市以水保審查阻擋，蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅指出，目前露天乾貯的選址，緊鄰豪雨時有土石崩落的山坡、以及名列土石流潛勢溪的乾華溪，並非相對安全的地點，因此主張改採室內乾貯，以確保安全。 二期室內乾貯評未完成 拆廠階段恐增為11年 到時挨罰30萬台電2016年3月送出核一廠除役的環評案，並自願進入二階。台電提出四階段除役的規劃，包括停機過渡、除役拆廠、最終狀態偵測階段、廠址復原階段。在今年8月進行第一次初審時，小組要求補充說明除役四階段改變情形及細部規劃期程，並就各階段最惡劣情境可能發生的複合式災害，提出因應對策及資源投入規劃，且納入國外除役案例，盤點殘餘風險及強化民眾風險溝通作業；對當地河川水質、地表逕流及點源排放提出影響評估；提出拆除方式與廢棄物的廠內堆置與去化。也要求持續執行對文化資產、海域生態的調查資料，作為後續追蹤比對依據。在這次的補件中，台電補充說明具體指出，停機過渡階段：將日用油槽區既有設施拆除，並新建第二期用過核子燃料室內乾式貯存設施（含再取出單元）、新建低放射性廢棄物貯存庫及廢棄土石堆置場。除役拆廠階段：第二期用過核子燃料乾式貯存設施（含再取出單元）、新建低放射性廢棄物貯存庫及廢棄土石堆置場完成後開始運轉。後期將包商貨櫃區清空，設置鋼筋混凝土塊分離場。廠址最終狀態偵測階段：一號機、二號機（聯合結構廠房及汽機廠房）、主煙囪等主要設施拆除、鋼筋混凝土塊分離場運轉。廠址復原階段：其他零星建築物拆除、鋼筋混凝土塊分離場使用完畢拆除。不過，這次在環評資料中，台電提出的「除役拆廠階段」，從2027到2038年，總共11年，與原能會日前在新聞稿上提出的8年內完成拆除，分4年工程、2年測試、2年審查的規劃略有出入，主因是二期室內乾貯的投資可行性評估報告尚未完成所致，顯然將與完成審查的除役計畫不同。原能會表示，依照目前的法規，只能對台電罰款30萬元。

經濟學家週五說，11 月就業報告雖較預期疲弱，却足以促使聯準會 (Fed) 於本月稍後升息，但 2019 年，央行必須審慎，減緩升息速度。自 2016 年底以來，Fed 一直是以每季一次的速度，採取升息行動。但經濟學家預期，2019 年僅會升息二次。11 月就業報告將使得 Fed 官員，對升息態度謹慎。週四，達拉斯 Fed 銀行總裁 Robert Kaplan 說，他希望見到 Fed 對升息變得更具有耐心。野村證券公司分析師亞歷山大 (Lewis Alexander) 說，市場認為 Fed 若停止升息，將是緊縮週期的結束。但 Fed 官員認為他們有減緩升息速度的選項。自夏季末於 Jackson Hole 舉行的 Fed 年會後，Fed 主席鮑爾便強調，央行已由穩定速度升息，轉換為較不可預期的速度。鮑爾形容 Fed 就像處在一間黑暗屋子裡，行動必須小心翼翼。亞歷山大說，市場充滿不確定性。Fed 已接近需要改變的時候了，未來，Fed 必須視情況反應，預期明年將僅升息二次。分析師說，11 月就業報告本身並不足以改變大局。就業成長雖減緩，但仍強勁至足以壓低失業率。未來升息與否，Fed 將採取謹慎態度。

財團法人臺中市私立卿雲慈善基金會今天在烏日林新醫院舉辦第六屆進步獎學金頒發典禮，有別於一般清寒獎助學金，卿雲基金會選擇聚焦在「看見孩子的進步」，得獎者不一定是學業成績名列前茅，而是在德、智、體、群、美各方面，努力追求進步的學生；在台中是相當別具意義的獎助學金！卿雲慈善基金會董事暨烏日林新醫院策略長陳雲娥表示，從民國102年開辦卿雲獎助學金，累計發放超過150萬元的獎助金，扶助近500名年輕學子。六年來持續擴大獎助廣度、深度，全方面鼓勵進步的學生，這一屆獎助金申請範圍除了原先的烏日、大肚區外，更拓展到龍井區，扶助在學的國中、小清寒優秀學生，並同步放寬審查項目，不只以學期總成績為標準，更開放用「獎狀」也能申請獎學金，今年共計有93名同學獲獎，發出30萬元獎助學金，望能鼓勵每位獲得榮耀的同學，未來無論在面對順境或逆境，都能勤勉努力、勇於挑戰。龍井區龍山國小的小詠以寫生比賽進步而得獎、大肚區大道國中的小淳以游泳成績見長，都是本屆的最佳代言人。其中小淳從國小六年級到今年即將國中畢業，已經連續四年獲得卿雲獎助學金，今年度申請資料更是繳出厚厚一疊令人驚豔的游泳獎狀，不斷鍛鍊自己追求成長，最令人欣慰的是每一年小淳上台領獎的身影，都顯得更加光彩自信，看見這樣的進步正是卿雲基金會一直以來堅持的動力。大肚區大肚國小的小函在小學一年級及三年級接連失去媽媽、爸爸，她曾無助地表示自己快撐不下去，所幸在姑姑一家及師長的呵護鼓勵下，逐漸找回對學習的熱情，在去年學期總成績從75分進步到80分，小函開心地說，這是她第一次領到卿雲獎助學金，對於這份獎學金的運用，將會回報分享給幫助她的姑姑。

前幾天才報導過的 Epic Games 商城，如今官方已選擇在 The Game Awards 活動期間將其正式推出。當然對於該公司來說，如此重要的一步可不會草率地踏出。除了帶來幾款獨家推出的遊戲，該平台也將提供給開發商更有利可圖的利潤分成的比例。 目前 Epic Games 商城暫時只有四款遊戲可供購買，除了大名鼎鼎的《要塞英雄》外，還包含了《Ashen》、《Hello Neighbor: Hide and Seek》和《Hades》。而其中由 Supergiant Games 開發的《Hades》，則是該商城獨佔的「提早上架（Early Access）」版本。除了新遊戲，目前也確認了 PlayStation 平台的獨佔名作《風之旅人》，將會由 Annapurna Interactive 透過 Epic Games 商城發行，正式登陸 PC 平台。另外，該商城從 12 月中一直到 2019 年底，每兩週也將會釋出一款免費遊戲供下載。第一波 12 月 14 日至 27 日的免費遊戲是《Subnautica》，而第二波 12 月 28 日至 1 月 10 日的則是《Super Meat Boy》。最後，也是最重要的環節之一，透過 Epic Games 商城的販賣遊戲，廠商可以獲得 88％ 的收益，這數字比起過去 Steam 的 70% 多出可不只一點啊。雖然 Steam 最近對相關政策進行了更動，將為販售金額超過 1,000 萬美元的遊戲提供更優渥的分成比例。但對比近九成的固定比例，似乎仍沒有明顯的優勢可言。

記者劉忠杰／綜合報導世界羽聯（BWF）最新世界排名出爐！世界球后戴資穎以100267排名積分，繼續穩居球后寶座，累計時間達到103周，而且與排名第2的日本好手山口茜，仍有14854的差距，短期內無法對小戴造成威脅。▲戴資穎世界球后頭銜短期無人可威脅。（圖／翻攝自戴資穎IG）BWF所公布的最新世界排名，除了男子雙打5至10名有所異動外，其餘各組前10名都沒有變化。男單部分，台灣一哥周天成，仍以82024分排名第3，日本名將桃田賢斗及中國好手石宇奇則分居1、2，丹麥安賽龍（Viktor Axelsen）、中國諶龍分居4、5；排名前50球員中，王子維名列第30、許仁豪則排名第37。▲王齊麟（右）／陳宏麟最新世界排名第4。（圖／記者劉家維攝影）男雙打方面，「雙麟配」陳宏麟／王齊麟以69141排名第4，不過與排名第5的中國組合劉成／張楠只有1661分差距；躋進前20的台將組合還有排名第13的廖敏竣／蘇敬恒及名列第17的李哲輝／李洋。混雙部分，台灣僅王齊麟／許佳馨這組搭檔躋進世界前25名，最新排名以 47430分排名第16。 更多三立新聞網報導太帥了吧！棒球男神報團 統一推年曆安了！IOC：不會對我會籍提出討論英雄世界挑戰賽 伍茲自己做東的賽事澳網外卡賽 張凱貞單、雙打均過首輪更多追蹤報導戴資穎傷後IG照片 已逐漸復元再進化！粉絲驚呼「近乎完美八塊肌」戴資穎周天成年終賽領銜 我國擁4張門票戴資穎稱霸女子羽壇6大必殺技！傷退香港公開賽 小戴臉書發文今日最夯新聞流量前3名韓被翻舊事 死者母：痛到睡不著才收各界祝賀 到深夜卻落選了吳音寧出面：不向強勢謊言低頭＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

誰不害怕60歲拉警報！你的父母逐漸老去，煩心的晚年生活恐怕一一現形，這些偏鄉、獨居、失智老人問題你都可能遇到！ 我怎麼看著看著就哭了...時光飛逝，一晃眼步入社會的你，是否注意到父母兩鬢發白，額頭多了許多皺紋呢？或許只有當爸媽老了，自己才會意識到已不再是那懵懂無知的孩子，只是面對家中長輩日漸虛弱的身軀，許多年輕人內心充滿恐懼與不安，質疑自己能否像他們年輕時，一肩扛起照顧全家的責任，帶給老小無憂無慮的生活。 尤其近年網路論壇到新聞報導，晚景淒涼的老人不在少數，究竟如何才能避免，你我最恐懼的晚年生活發生在爸媽身上呢？其實只要你有心，從現在開始理解人生就永遠不嫌晚，依舊能讓爸媽感受家有一老如有一寶的幸福！話不多說～就讓咱們運用「父母讀心器」-《KEYPO大數據關鍵引擎》，看看60歲後「人生末班車」有哪些不幸站點，讓我們一同避開，邁向快樂大結局！ 1.我寂寞寂寞就好...一輩子單身狗、老伴走了、孤獨沒人陪付諸行動，陪伴就是最好的愛「每次回家最期待的就是吃媽媽煮的菜」「這時才意識到，是該認真返鄉的時候了」「每次睡老爸幫我鋪的床，就覺得好安心」受城鄉差距影響，很多鄉鎮長大的孩子，畢業後會離開自己家鄉，前往都市發展，尋求更有發展性、待遇更好的工作機會，留下漸漸老去、倍感寂寞的父母。所以孩子，有空就回家吧！因為愛要及時，陪伴就是最有質量的愛，一句「爸媽，我這週末會回家哦！」相信就能讓他們雀躍不已！ 2.天要亡我也？...生重病、罹癌、久病纏身照顧父母健康，養身走更長的路「做子女不求別的，只求老父母平平安安」「爸媽體力與精神越來越差，但是他們叫我不要擔心，要我顧好自己。」常言道「身體是革命的本錢」，這句話永遠不會過時！但許多爸媽年輕時，為換取功名地位不停應酬傷肝，直到60幾歲生了大病、痼疾纏身，甚至罹患癌症後才發現，失去的健康遠比榮華富貴重要多了，因為縱使自己家財萬貫也無福消受。所以陪伴父母養身、健康飲食、運動習慣、定期健檢就從今天開始，如此一來，他們年紀再大都能含飴弄孫，享受退休之樂！ 3.你是誰？我又是誰？...罹患失智、走失預防勝治療，失智從此遠離爸媽今（2018）年4月，內政部宣告台灣老年人口突破14% ，正式邁入高齡社會，顯見解決父母長照問題是現代年輕人都必須面對的課題。加上在台灣，65歲以上老人每12個就有一名罹患失智，為避免寶貝爸媽成為其中一，發生記憶力衰退、個性丕變等功能退化問題，你除了能預防勝於治療，多陪他們玩拼布、數獨、填字遊戲、打麻將等動腦活動外，還可以帶著他們進行健走、慢跑、游泳等有氧運動喲。許多研究指出，運動不僅能活絡大腦，還能讓身體更健康，相信不僅能減緩爸媽病症惡化速度，自己也能減少許多照護壓力的。 4.辛苦一輩子，老大依然徒傷悲...存款不夠，收入少好窮苦不願當拖油瓶，錢這樣用就對了年輕就是本錢，能不斷嘗試新工作，尋找人生方向，但這一點對許多爸媽來說是奢望，因為他們想給你最好的，就必須擁有穩定收入，甚至無法為自己將來打算，辛苦一輩子也難存到一桶金。加上年紀大了，體力不如前的父母常因現任職務力不從心，又不想退休成為子女負擔，進而投身薪水微薄的工作，或做起辛苦的拾荒回收。身為子女，你除了努力賺錢擔起養育父母的責任，還能進一步了解老人社會福利，爭取更好的照顧，也不忘幫爸媽、自己提前做好理財規劃，儲蓄、退休金育兒養老，一點都不能少！ 5.說好的幹大事呢？...喪失工作能力、人生失去目標年齡沒問題！爸媽活到老學到老父母年輕過，也曾跟你一樣逐夢踏實，但隨著現實壓力、家庭責任接踵而來，日漸老去的身體開始不予許他們從事自己熱衷、滿腔熱血的興趣或工作了。不過人因夢想而偉大，快改變他們認為老了就沒有用的錯誤消極觀念，陪著他們一起幹大事吧！如同電影《高年級實習生》裡的退休老人，走入年輕人職場，哪怕只是打打零工；或學習電影《不老騎士 -歐兜邁環台日記》裡一群平均年齡81歲的阿公、阿嬤，完成外人眼中「不可能的環島夢想」，甩開那以為這輩子都志不得伸的鬱卒吧！ 6.歲月是把殺豬刀...每天照鏡子無法正視自己衰老、滿臉皺紋光陰帶走年華，帶不走青春的心「不想要爸媽變老」「每次想到總有一天要分離就覺得好難過」歲月無語，時光易逝，青春難留，時間的殘忍之處就在於不能重來，讓已達垂暮之年的爸媽免不了華髮叢生，皺紋一條條往身上爬。還好光陰能帶走父母年華，卻帶不走青春的心。為了讓長輩人老心不老，身為子女不妨撥出時間安排個孝親行吧！相信前所未見的文化、美景，能讓他們開拓眼界、增廣見聞、充滿活力，最後相由心生，整個人看起來年輕許多！ 7.在家也步步驚心...年紀大骨質疏鬆，老人一跌倒就不得了長輩居家防護做好，全家沒煩惱！跌倒是全世界65歲以上老人10大死因之一，身為子女千萬大意不得，特別是長輩居家防護，以下6件事確實做好，全家人沒煩惱！1.居家維持適度照明，如設置小夜燈。2.清除家裡動線障礙物，如雜物、家具、電線等。3.家具尖銳處記得加上防撞條或泡綿。4.地板保持乾燥，並鋪設防滑軟墊。5.浴廁加裝防滑扶手、止滑腳踏墊。6.樓梯加裝欄杆及防滑扶手，而且坡度要適中，階梯面也建議寬闊。 8.無子嗣或孩子離巢不理...獨居、一人生活、沒人照顧再忙，都要回家父母陪吃飯！後代是父母希望的延續，可偏偏在台灣，受都市薪資較高、工作較多影響，獨居老人窘況早已不是新聞。所以為避免爸媽終日因寂寞而鬱鬱寡歡，一個人用餐越來越隨意，忽略身體的營養健康，在外工作的子女，除了電話不漏接、照三餐打電話噓寒問暖、關心身體外，再忙都要常回家陪父母吃飯喲！此外教父母使用臉書、IG，讓他接觸多元資訊，或透過網路了解你的近況，也是不錯的方法呢！ 9.孩子上班，沒看護日子怎麼過...生活難自理、癱瘓、失禁、坐輪椅掌握福利，一人生病不用全家倒！「很多家庭都有類似遭遇，老人還得照顧更老的弱病雙親，心力交瘁！」「老人家最需要的夜間照顧，變成家屬的折磨。」年紀大難免生病，甚至發生失智、中風等情形，導致吃喝拉撒睡無法自理，子女照顧起來又髒又累，十分辛苦，所以許多人才說「一人生病全家倒」。這時候，如果能尋求政府合適的長照資源（可撥打「1966」專線)，或者向企業與公益團體諮詢經濟支援及志工服務，可有效減輕照顧者負擔，也能讓長輩生活更有品質，減緩失能速度。 10.當累贅心好累...遭家人嫌棄、自覺沒用、了無生意同理心相待，長輩老有尊嚴笑開懷看完以上9大爸媽最感傷的老年生活，相信第10點不用咱們多說，你一定立馬就能感受到老人無奈心境。不過只要你抱持同理心，理解他們從意氣風發的年輕人，逐漸成為連爬樓梯、穿脫衣服都有困難的長輩心情，相信就能多一點包容心，從語氣到眼神都讓他們感覺老有尊嚴。此外，你也能付諸行動，加入照顧老人志工行列，或用捐款方式幫助需要幫忙的老人，如此一來，定能讓這社會充滿愛。 十大窘境不只父母憂心，在台灣偏鄉老人通通有看完父母內心最害怕的晚景，相信一定讓你心有戚戚焉，覺得無論如何都不能辜負他們的養育之恩。但你知道嗎？其實上述十大困境不僅未來你都可能面臨，目前在台灣偏鄉老人通通有，他們就像被怪獸糾纏般，難以擺脫弱勢命運。【網路溫度計】 想看更多精彩分析報導嗎？全在本文裡>>>《爸媽讀心器！60歲以後他們最擔心這些事》  更多 TVBS 報導身體發出這6種警訊 有可能罹患這些癌症自我檢測是否罹帕金森氏症 看看有沒有這10症狀想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…咳到噴肺？男病患瘋狂咳嗽 嘔出「支氣管樹狀血塊」亡更多新聞報導逢大雪北台不到16度 下周冷氣團來襲高薪族想減稅 職業專用單據準備好周日生病免苦惱 中部醫院6成開診封9個月 宜蘭清水地熱公園明天重開園喜歡霧眉、刮痧 醫師：當心感染C肝！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】